स्वास्थ्य और कल्याण लेख
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आखरी अपडेटेड : Feb, 2024

मानसिक बीमारी बनाम मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य मानसिक बीमारी से कैसे अलग है? यह ठीक ही कहा गया है कि “मजबूत दिमाग एक मजबूत दुनिया बनाता है"। लेकिन हम अपने दिमाग को मजबूत कैसे बना सकते हैं? वैसे, आप अपने दिमाग को स्वस्थ रखने...

द्वारा लिखित : Simran saxena

आखरी अपडेटेड : Feb, 2024

वजन घटाने के लिए 7 दिन का डाइट प्लान

वजन घटाने और फिट बॉडी के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन योजना के विचार वज़न घटाने के लिए एक भी बेहतरीन भोजन योजना नहीं है। हालांकि, सबसे अच्छी भोजन योजनाएँ हैं जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। जब ...

द्वारा लिखित : Naval Goel

आखरी अपडेटेड : Feb, 2024

कलौंजी के स्वास्थ्य लाभ

निगेला बीज के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ कलौंजी, जो मुख्य रूप से भारतीय घरों में पाया जाता है, आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है। कलौंजी का वैज्ञानिक नाम निगेला सतीवा है, जिसे अक्सर क...

द्वारा लिखित : Naval Goel

आखरी अपडेटेड : Feb, 2024

शहतूत के फायदे

शहतूत से पाएं दमकती त्वचा साफ़, दमकती और स्वस्थ त्वचा की कामना हम सभी की हर समय होती है। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना एक दैनिक कार्य है जिसे हमें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। लेकिन हम अभी भी करते ह...

द्वारा लिखित : Naval Goel

आखरी अपडेटेड : Jan, 2024

लो कार्ब, हाई प्रोटीन फूड्स

प्रोटीन-पैक डिलाइट के लिए आपका गाइड नियंत्रित आहार रखना स्वस्थ जीवन की कुंजी है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं जो आपको पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने के लिए भारी मात्रा...

द्वारा लिखित : Naval Goel

आखरी अपडेटेड : Jan, 2024

शुरुआती लोगों के लिए योग आसन

शुरुआती लोगों के लिए शीर्ष 10 योगासन और उनके लाभ क्या आप योग की दुनिया में नए हैं? भलाई की इस यात्रा को शुरू करना चाहते हैं? शुरुआत करने वाले सबसे अच्छे योगा पोज़ के साथ यहां से शुरुआत करें, जो आपक...

द्वारा लिखित : Naval Goel

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