स्वास्थ्य और कल्याण लेख

धूम्रपान आपकी दृष्टि को कैसे प्रभावित करता है?

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

धूम्रपान आपकी दृष्टि को कैसे प्रभावित करता है?

निस्संदेह, दैनिक आधार पर धूम्रपान करने से शरीर पर कई दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, जैसे कि फेफड़े का कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)।

Written By : साहिल सिंह कठैत
मखाना के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

मखाना के स्वास्थ्य लाभ

मखाना पौधे-आधारित प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है, जिसे अक्सर फॉक्स नट्स या कमल के बीज के रूप में जाना जाता है। भारत में, लोग आमतौर पर उपवास के दौरान इसका सेवन करते हैं या यहां तक कि इसे भारतीय मीठे व्यंजनों और व्यंजनों में एक घटक के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।

Written By : प्रिया सिंह
अंजीर के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

अंजीर के स्वास्थ्य लाभ

अंजीर, या अंजीर, लंबे समय से अपने सुखद स्वाद और गंभीर स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। महत्वपूर्ण विटामिनों और मीठी, चबाने वाली बनावट से भरपूर, अंजीर एक स्वादिष्ट स्नैक है और आपकी रोजमर्रा की सेहत के लिए फायदों का एक पावरहाउस है।

Written By : सिमरन सक्सेना
प्लैंक एक्सरसाइज के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

प्लैंक एक्सरसाइज के फायदे

चाहे आपको जिम के लिए उठना मुश्किल लगे या आप जिम के माहौल में सहज महसूस न करें, आपको अपनी कोर स्ट्रेंथ और स्थिरता को परेशानी से मुक्त करने के लिए घर पर प्लैंक आज़माना चाहिए। पहली बार में, प्लैंक करना बहुत महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है।

Written By : साहिल सिंह कठैत
शिमला मिर्च के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

शिमला मिर्च के स्वास्थ्य लाभ

शिमला मिर्च को भारत में शिमला मिर्च के नाम से भी जाना जाता है, जो भारतीय व्यंजनों में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली सब्जियों में से एक है। चाहे वह पनीर टिक्का हो, या आपके पसंदीदा इंडो-चाइनीज व्यंजन जैसे शहद मिर्च आलू, चाउमीन, या स्प्रिंग रोल, हरी शिमला मिर्च इन सभी में मुख्य हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
जलकुंभी के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

जलकुंभी के स्वास्थ्य लाभ

वॉटरक्रेस एक जलीय सब्जी है जो गोभी, केल और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के समान परिवार के अंतर्गत आती है। भारतीय व्यंजनों में, इसे विभिन्न नामों से जाना जाता है जैसे कि जलकुम्बी और चंसौर।

Written By : प्रिया सिंह
मेरी माहवारी देर से क्यों होती है?

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

मेरी माहवारी देर से क्यों होती है?

हममें से कई लोगों को मासिक धर्म में देरी के कारण छोटे-छोटे पैनिक अटैक हुए, समझ में आता है। हालांकि, गर्भावस्था के अलावा मासिक धर्म में देरी होने के कई कारण होते हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
प्रेगनेंसी में खाने की आम इच्छा

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

प्रेगनेंसी में खाने की आम इच्छा

यदि आप अपने छोटे बच्चे का स्वागत करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो बधाई! यह हर महिला के लिए एक अनोखा अनुभव होता है, जबकि कुछ को गर्भावस्था में आसानी होती है, जबकि कुछ को आसानी से प्रेगनेंसी का अनुभव होता है, हो सकता है कि वह आसानी से यात्रा न कर पाए।

Written By : साहिल सिंह कठैत
ब्लैक कॉफ़ी के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

ब्लैक कॉफ़ी के स्वास्थ्य लाभ

यदि आप अपने सुबह के कप जावा के प्रशंसक हैं, तो आपने स्ट्रेट ब्लैक कॉफ़ी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में दस लाख बार सुना होगा। यदि आप फिटनेस के प्रति उत्साही हैं और नियमित रूप से जिम जाते हैं तो शायद ब्लैक कॉफ़ी आपके प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में काम करती है और आपको किलर वर्कआउट के लिए सही मात्रा में कैफीन प्रदान करती है।

Written By : प्रिया सिंह
दूध और शहद के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

दूध और शहद के स्वास्थ्य लाभ

दूध और शहद स्वर्ग में बना मेल है! इन दोनों सामग्रियों के मिश्रण से कई पेय और मिठाइयाँ बनाई जाती हैं। शहद और दूध को मिलाकर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और व्यक्तिगत रूप से भी सेवन करने पर यह आपके स्वास्थ्य के लिए समान रूप से फायदेमंद होते हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट का निर्माण

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट का निर्माण

अधिक से अधिक वैज्ञानिक अध्ययनों के प्रकाश में आने के साथ, डॉक्टर और चिकित्सा क्षेत्र के विशेषज्ञ यह महसूस कर रहे हैं कि एंटी-इंफ्लेमेशन का मुकाबला न केवल आधुनिक चिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है, बल्कि आपकी रसोई में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों के माध्यम से भी किया जा सकता है।

Written By : प्रिया सिंह
ग्रीन टी पीने के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

ग्रीन टी पीने के स्वास्थ्य लाभ

क्या आप अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू कर रहे हैं? हो सकता है कि आपको अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करना चाहिए! ओह, अगर आपका लक्ष्य साफ़ त्वचा पाना है, तो ग्रीन टी आज़माएँ। क्या आपको अपने पाचन से परेशानी हो रही है? अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करना सबसे अच्छा है और सूची आगे बढ़ती है।

Written By : प्रिया सिंह
सोया मिल्क के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

सोया मिल्क के स्वास्थ्य लाभ

क्या आपने कभी अपनी पसंदीदा आइस्ड कॉफ़ी ऑर्डर करते समय उलझन महसूस की है और यह नहीं पता है कि दूध का कौन सा विकल्प चुनना है? पिछले कुछ वर्षों में, हमने नियमित दूध और बादाम के दूध से लेकर सोया दूध तक उपलब्ध दूध के विभिन्न प्रकारों में वृद्धि देखी है, ऐसा लगता है कि बहुत सारे विकल्प हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
त्वचा के लिए पपीते के फल के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

त्वचा के लिए पपीते के फल के फायदे

हमने कई बार सुना है कि पका हुआ और कच्चा पपीता हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा होता है। पपीता पेट की समस्याओं से लड़कर, बालों और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करके और आपको बहुत सारे खनिज, विटामिन और एंजाइम प्रदान करके आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

Written By : सिमरन कौर विज
ऐश लौकी जूस के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

ऐश लौकी जूस के स्वास्थ्य लाभ

आप नियमित रूप से उबाऊ लौकी को पसंद नहीं कर सकते, जिसे ऐश लौकी के नाम से भी जाना जाता है, लेकिन इसके अंकित मूल्य से मूर्ख मत बनो क्योंकि यह कई बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है, जो आपके शरीर को समग्र पोषण प्रदान करती है।

Written By : प्रिया सिंह
शरीर की गर्मी को कम करने के सर्वोत्तम तरीके

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

शरीर की गर्मी को कम करने के सर्वोत्तम तरीके

चिकित्सा विज्ञान के अनुसार शरीर का नियमित तापमान 37 डिग्री सेल्सियस (98.6 F) माना जाता है। हालांकि, दिन के समय और अलग-अलग लोगों के अनुसार व्यक्तियों में 0.5 डिग्री सेल्सियस (0.9 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक थोड़ा अंतर देखा जाता है।

Written By : वरुण सक्सेना
घर पर पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के तरीके

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

घर पर पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के तरीके

महीने का वह समय आ गया है! जिससे हममें से कई लोग डरते हैं। प्रसिद्ध पीरियड क्रैम्प्स के लिए धन्यवाद! यह घटना दुनिया भर में ज़्यादातर महिलाओं को माहवारी के दौरान महसूस होती है।

Written By : सिमरन कौर विज
नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ

नाशपाती ऐसे फल हैं जो सूजन, कब्ज और यहां तक कि हैंगओवर को ठीक करने जैसी समस्याओं के लिए औषधीय उपचार के रूप में मौजूद हैं! इसे वैज्ञानिक रूप से पाइरस के नाम से भी जाना जाता है, नाशपाती के फल का सेवन पूरी दुनिया में किया जाता है।

Written By : सिमरन कौर विज
काले चावल के स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

काले चावल के स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

ब्लैक राइस या पर्पल राइस रॉयल्टी का भोजन है! जी हां, आपने सही सुना। ऐसा कहा जाता है कि प्राचीन चीन में, काला चावल इतना पौष्टिक और मूल्यवान था कि रॉयल्टी को छोड़कर सभी के लिए इसे मना किया गया था।

Written By : सिमरन कौर विज
तांबे का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

तांबे का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ

स्वास्थ्य और कल्याण की अवधारणा बनने से पहले से ही भारतीय तांबे के पानी का सेवन करते रहे हैं। भारतीय इतिहास में प्राचीन आयुर्वेद में तांबे के पानी के कई लाभों के बारे में बताया गया है।

Written By : सिमरन कौर विज
चाय के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

चाय के स्वास्थ्य लाभ

कुछ बिस्कुट या फ्रिटर्स (पकोड़ा) के साथ एक कप गर्म चाय पीना हर भारतीय परिवार की शाम की रस्म है और हम इसे बहुत गंभीरता से लेते हैं। विश्व स्तर पर पानी के बाद चाय दूसरा सबसे अधिक खपत किया जाने वाला पेय है और यह कई लाभों और लाभों से जुड़ा है।

Written By : सिमरन कौर विज
कद्दू के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

कद्दू के फायदे

कद्दू, जिसे अक्सर पतझड़ और हैलोवीन से जोड़ा जाता है, न केवल जैक-ओ-लालटेन को तराशने के लिए बल्कि आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए भी उत्कृष्ट हैं। कद्दू एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी है जो ढेर सारे लाभ प्रदान करती है।

Written By : प्रिया सिंह
स्क्वाट एक्सरसाइज के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

स्क्वाट एक्सरसाइज के फायदे

हमने सुना है कि स्क्वैट्स मूलभूत शक्ति को बढ़ावा देते हैं और एक शक्तिशाली निचले शरीर की आधारशिला हैं, वैसे यह हर मायने में सच है। स्क्वैट्स बहुमुखी और प्रभावी लोअर-बॉडी एक्सरसाइज हैं जिनके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

Written By : प्रिया सिंह
दमकती त्वचा के लिए घरेलू उपाय

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

दमकती त्वचा के लिए घरेलू उपाय

एक चमकदार और चमकदार रंगत एक ऐसी चीज है जिसे हम में से कई लोग हासिल करने की ख्वाहिश रखते हैं, खासकर सर्दियों के महीनों में जब कठोर मौसम की स्थिति हमारी त्वचा को शुष्क और बेजान बना सकती है.

Written By : प्रिया सिंह
मॉर्निंग वॉक के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

मॉर्निंग वॉक के स्वास्थ्य लाभ

आप सुबह की सैर पर जाकर और इसके आसपास एक दिनचर्या बनाकर अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को धीरे-धीरे बेहतर बना सकते हैं। अध्ययनों के अनुसार, रोज़ाना एक घंटे की सैर से किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा में दो घंटे का इजाफ़ा हो सकता है और आप दिन भर आराम करने के लिए बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, जो तनाव मुक्त दिन बनाने में भी मदद करता है।

Written By : वरुण सक्सेना
कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज को समझना

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज को समझना

कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज एक प्रकार का व्यायाम है जो आपकी हृदय गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है। वजन कम करने के अलावा, इसके कई फायदे हैं। कई व्यायामों में हृदय संबंधी गतिविधियाँ शामिल होती हैं, लेकिन निरंतरता, अवधि और तीव्रता आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के सामान्य तत्व हैं।

Written By : वरुण सक्सेना
डेंगी के इलाज के लिए खाद्य पदार्थ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

डेंगी के इलाज के लिए खाद्य पदार्थ

डेंगी बुखार एक मच्छर जनित वायरल संक्रमण है, जो संक्रमित मच्छरों के काटने से मानव शरीर में वायरस (DENV) के इंजेक्शन के कारण होता है। यह आमतौर पर दुनिया के उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में होता है।

Written By : वरुण सक्सेना
पपीते के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

पपीते के स्वास्थ्य लाभ

पपीते के कई फायदे हैं जो न केवल आपके पेट के स्वास्थ्य तक सीमित हैं बल्कि आपके बालों, त्वचा, आंखों की रोशनी, यकृत और बहुत कुछ के लिए भी हैं। पपीता एक बहुमुखी फल है जिसका स्वास्थ्य और कल्याण उद्योग में कई उपयोग हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
मशरूम के टॉप हेल्थ बेनिफिट्स

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

मशरूम के टॉप हेल्थ बेनिफिट्स

मशरूम के कई फायदे हैं और उन्हें अपने आहार में शामिल करने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस में वृद्धि होगी। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में मशरूम की बढ़ती लोकप्रियता के बावजूद, यह अभी भी भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला घटक नहीं है।

Written By : सिमरन कौर विज
लौंग के प्रभावशाली फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

लौंग के प्रभावशाली फायदे

हालांकि, भारतीय घरों में लौंग का प्रमुख स्थान है। या तो हम अपने भारतीय या क्षेत्रीय व्यंजनों, मिठाई, पेय पदार्थों, घरेलू त्वचा और बालों की देखभाल में लौंग/लवांग डालने के बारे में बात करते हैं, या किसी बीमारी, दांत दर्द या मतली को ठीक करने के लिए हमारी दादी के उपचार के बारे में बात करते हैं।

Written By : सिमरन निराला
दूध के साथ चाय पीने के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

दूध के साथ चाय पीने के फायदे

निस्संदेह, चाय भारत का राष्ट्रीय पेय है, जिसे प्यार से भारतीय परिवारों में चाय के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर, भारतीयों के दिन की शुरुआत एक कप गर्म दूध की चाय से होती है, इसके बाद सड़क किनारे चाय विक्रेताओं और कैंटीन से पूरे दिन अतिरिक्त कप लिए जाते हैं।

Written By : साहिल सिंह कठैत
शकरकंद के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

शकरकंद के स्वास्थ्य लाभ

यदि आप फिटनेस के प्रति उत्साही हैं और इंटरनेट पर वेलनेस ब्लॉगर्स या पोषण विशेषज्ञों का अनुसरण करते हैं, तो आप जानते हैं कि शकरकंद कई लोगों द्वारा सुझाए गए सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है।

Written By : सिमरन कौर विज
सब्जा के बीज के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

सब्जा के बीज के फायदे

सब्जा के बीज या तुलसी के बीज विदेशी श्रेणी के चिया बीज के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। ये दो पौधे-आधारित उत्पाद जो स्वास्थ्य लाभ देते हैं, वह कई बीमारियों का इलाज है।

Written By : सिमरन निराला
स्लीप साइकल को कैसे ठीक करें?

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

स्लीप साइकल को कैसे ठीक करें?

इस तेज-तर्रार और व्यस्त जीवन में, कभी-कभी हम खुद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। तनाव, काम, और जीवनशैली की वजह से हम रात में सो जाने के लिए संघर्ष करते हैं और करवट बदलते हैं। कभी-कभी, ऐसा होता है कि हम सो सकते हैं, लेकिन घबराहट और बेचैनी से उठते हैं।

Written By : सिमरन सक्सेना
त्वचा के लिए ग्लूटाथियोन स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

त्वचा के लिए ग्लूटाथियोन स्वास्थ्य लाभ

परफेक्ट स्किन पाने की लड़ाई सिर्फ स्वस्थ आहार, जेनेटिक्स या धूप से सुरक्षा पर निर्भर नहीं है। सोशल मीडिया के सौजन्य से और जानकारी तक आसान पहुंच के कारण बाजार में कई त्वचा देखभाल उत्पाद और प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक विटामिन

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक विटामिन

संतुलित पौष्टिक आहार संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस की कुंजी है। जब आप अपनी त्वचा और बालों के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करते हैं, तो कुछ पोषक तत्व और खनिज होते हैं जिन्हें केवल आपके दैनिक आहार से पूरी क्षमता से प्राप्त नहीं किया जा सकता है क्योंकि हम इसे शरीर द्वारा आवश्यक मात्रा में नहीं खाते हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
चिया सीड्स के शीर्ष 5 स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

चिया सीड्स के शीर्ष 5 स्वास्थ्य लाभ

छोटे पैकेज में बेहतरीन चीजें आती हैं और चिया सीड्स इसका सबसे अच्छा उदाहरण हैं। चिया के बीज देखने में छोटे लग सकते हैं, लेकिन अगर नियमित रूप से अपने आहार में शामिल किया जाए तो उनके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
आपकी त्वचा के लिए एवोकाडो के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

आपकी त्वचा के लिए एवोकाडो के फायदे

सुपरफूड्स की बात करें तो एवोकाडो सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है। वे विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, स्वस्थ वसा और बहुत कुछ से भरे होते हैं। इसे स्प्रेड के रूप में आपकी पसंदीदा ब्रेड के साथ जोड़ा जा सकता है, इसका उपयोग स्वादिष्ट गुआकामोल बनाने के लिए और कई और स्वादिष्ट व्यंजनों में किया जाता है।

Written By : सिमरन कौर विज
ओमेगा बेनिफिट्स के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

ओमेगा बेनिफिट्स के स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ

और वेलनेस इंडस्ट्री में एक आम और जरूरी शब्द है ओमेगा-3 फैटी एसिड और ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं। ओमेगा-3 ऐसे पोषक तत्व हैं जिनका उत्पादन आपका शरीर अपने आप नहीं कर सकता है और आप इसे केवल विभिन्न खाद्य संसाधनों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

Written By : सिमरन कौर विज
शाकाहारी आहार के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

शाकाहारी आहार के स्वास्थ्य लाभ

एक शाकाहारी आहार सिर्फ एक ट्रेंड से अधिक है, यह एक जीवन शैली है जो सभी जानवरों के उत्पादों को छोड़कर पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों पर जोर देती है। भारत में, जहां विविध प्रकार के व्यंजन और आहार संबंधी आदतें प्रचलित हैं, हाल के वर्षों में शाकाहार ने ध्यान आकर्षित किया है।

Written By : प्रिया सिंह
विंटर वेट लॉस डाइट प्लान

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

विंटर वेट लॉस डाइट प्लान

सर्दी, अपनी सर्द हवाओं और आरामदायक कंबल के साथ, अक्सर हमें हार्दिक, कैलोरी से भरपूर भोजन का आनंद लेने के लिए प्रेरित करती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई लोगों को इस मौसम में स्वस्थ आहार बनाए रखना चुनौतीपूर्ण लगता है।

Written By : डायना मैथ्यू
नाइट्रिक ऑक्साइड के फायदे

आखरी अपडेटेड : जनवरी 2024

नाइट्रिक ऑक्साइड के फायदे

क्या आपने कभी अपने स्कूल में वह चार्ट पढ़ा है जिस पर 'आवधिक तालिका' लिखा हो? आप उसमें मौजूद तत्वों पर ध्यान देना भूल गए होंगे, है ना? अगर हाँ, तो आपको अच्छी खबर मिली है!

Written By : सिमरन निराला
क्या चुकंदर का जूस वह सुपरफूड है जिसकी हमें ज़रूरत है?

आखरी अपडेटेड : सितंबर, 2023

क्या चुकंदर का जूस वह सुपरफूड है जिसकी हमें ज़रूरत है?

अगर आपने कभी सोचा है कि चुकंदर आपके लिए अच्छा है तो आप अकेले नहीं हैं। प्राकृतिक सुपरफूड्स की दुनिया में, चुकंदर हाल ही में सुपरस्टार के रूप में उभर रहा है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
क्या नारियल पानी सभी प्रचार के लायक है?

आखरी अपडेटेड : सितंबर, 2023

क्या नारियल पानी सभी प्रचार के लायक है?

आपने अक्सर स्किनकेयर, हेल्थ और वेलनेस के शौकीनों से नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में सुना होगा।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
सूखी खांसी के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

आखरी अपडेटेड : सितंबर, 2023

सूखी खांसी के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

आपने कितनी बार महसूस किया है कि फ्लू के मौसम या मौसम में बदलाव के दौरान सूखी खांसी के बाद गले में खुजली महसूस होती है? आप अकेले नहीं हैं! सूखी खांसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक सामान्य लक्षण है जो बदलते मौसम के खिलाफ काम कर रहा है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
उन खाद्य पदार्थों की सूची जिनमें विटामिन B12 है

आखरी अपडेटेड : सितंबर, 2023

उन खाद्य पदार्थों की सूची जिनमें विटामिन B12 है

मानव शरीर में विटामिन और खनिज सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं जो कोशिकाओं और अंगों को बिना किसी परेशानी के अपना काम करने में मदद करते हैं। हालांकि, विटामिन बी12 रक्त और तंत्रिका कोशिकाओं के कार्य और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
रेड राइस के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

रेड राइस के स्वास्थ्य लाभ

डाइटरी फाइबर के अलावा। लाल चावल में बहुत सारे एंथोसायनिन होते हैं, एक ऐसा पदार्थ जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लाल चावल आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, मधुमेह को रोकता है, दृष्टि को बढ़ाता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए बेहतरीन आहार

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए बेहतरीन आहार

हर कोई साल कोरियाई चमक के साथ सुंदर, साफ त्वचा का सपना देखता है। हालांकि, त्वचा मानव शरीर को यूवी किरणों, गतिशील मौसम, कीटाणुओं, रोगाणुओं और विषाक्त पदार्थों से बचाने के लिए एक कवच के रूप में काम करती है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
नियमित रूप से गाजर का जूस पीने के फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

नियमित रूप से गाजर का जूस पीने के फायदे

महामारी के तीन साल बाद, लोग स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के महत्व के बारे में जानते हैं और कैसे पौष्टिक भोजन को अपने दैनिक आहार में शामिल करना अतिरंजित नहीं किया जा सकता है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
हल्दी वाले दूध का स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

हल्दी वाले दूध का स्वास्थ्य लाभ

हल्दी वाला दूध जिसे पूरे भारत में “हल्दी दूध” के नाम से भी जाना जाता है, अपने गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। प्राकृतिक उपचार की दुनिया में, बमुश्किल किसी अन्य घटक ने हल्दी जितना ध्यान आकर्षित किया है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
कटहल के बीज: स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

कटहल के बीज: स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

कटहल एक स्वादिष्ट फल है जिसे अक्सर केला, सेब और आम के संयोजन के रूप में वर्णित किया जाता है। मूल रूप से, इसकी खेती दुनिया के सभी उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में की जाती है और इसमें विटामिन बी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
ड्राई डेट्स के स्वास्थ्य लाभ

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

ड्राई डेट्स के स्वास्थ्य लाभ

जब हम स्वस्थ स्नैकिंग के बारे में बात करते हैं, तो सूखे खजूर आपके दिमाग में सबसे पहले नहीं आते हैं। लेकिन ये छोटे फल आपकी सेहत के लिए आश्चर्यजनक लाभों से भरे हुए हैं।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
पाइल्स में परहेज करने के लिए खाद्य पदार्थ

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

पाइल्स में परहेज करने के लिए खाद्य पदार्थ

"अरे, रोहन, तुम सुस्त लग रहे हो, क्या हुआ?” अपने साथियों ने रोहन से पूछा, जो लू से बाहर आते समय अपना पेट थामे हुए था। “अरे हाँ!” उसने अपना दर्द छुपाते हुए जवाब दिया।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
चिंता से कैसे छुटकारा पाएं

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

चिंता से कैसे छुटकारा पाएं

चिंता एक सामान्य और नियमित रूप से दुर्बल करने वाली परिस्थिति है जो विश्व स्तर पर हजारों और हजारों मनुष्यों को प्रभावित करती है। हालांकि यह भारी लग सकता है, लेकिन तनाव को नियंत्रित करने और उस पर काबू पाने के लिए शक्तिशाली तरीके हैं।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए के फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए के फायदे

महत्वपूर्ण विटामिनों की दुनिया में, विटामिन ए आशीर्वाद का एक पावरहाउस है, जो हमारी औसत फिटनेस और सेहत में महत्वपूर्ण योगदान देता है। यह वसा में घुलनशील पोषण विभिन्न शारीरिक कार्यों में एक आवश्यक कार्य करता है, जो शीर्ष कल्पनाशीलता और प्रस्तोता को बनाए रखने से लेकर एक मजबूत प्रतिरक्षा गैजेट की सहायता करने तक शुरू होता है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
ड्रैगन फ्रूट्स के फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

ड्रैगन फ्रूट्स के फायदे

एक उष्णकटिबंधीय फल जो कैक्टस परिवार का सदस्य है, ड्रैगन फ्रूट को पपीता या पिथैया भी कहा जाता है। ड्रैगन फ्रूट अपने जीवंत रूप और विशिष्ट स्वाद के कारण पूरी दुनिया में तेजी से पसंद किया जा रहा है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
दूध पीने से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

दूध पीने से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे

दूध पहला भोजन था जिसे मनुष्य ने कई शताब्दियों तक खाया। इसकी वजह से, पौष्टिक, स्वादिष्ट, आमतौर पर इसे आसानी से प्राप्त किया जा सकता है, और पचाने में आसान है। गाय का दूध अभी भी हमारे आहार में सबसे आम प्रकार का दूध है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
बंद नाक के घरेलू उपाय

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

बंद नाक के घरेलू उपाय

बंद नाक से सांस लेना असहज और मुश्किल हो सकता है, जो एक वास्तविक झुंझलाहट हो सकती है। कई प्रभावी घरेलू उपचार आपको बिना पर्ची के मिलने वाली दवा के अलावा नाक के मार्ग की रुकावट को दूर करने और जमाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे राहत मिल सकती है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
बालों पर नींबू के रस के फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

बालों पर नींबू के रस के फायदे

जब जीवन शैली नींबू प्रदान करती है, तो केवल नींबू पानी न बनाएं; इस खट्टे चमत्कार से अपने बालों को भी लाभ दें! नींबू का रस, वह तीखा अमृत जिसे हम अक्सर ताज़गी देने वाले तरल पदार्थों और पाक व्यंजनों के साथ लेते हैं, आपके बालों को भरपूर आशीर्वाद प्रदान करता है।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
वायरल फीवर के घरेलू उपाय

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

वायरल फीवर के घरेलू उपाय

वायरल बुखार, जिसे अक्सर ज्वर-संबंधी वायरल बीमारी के रूप में जाना जाता है, एक व्यापक मौसमी स्वास्थ्य जोखिम है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। यह मानव जाति के लिए कुछ नया नहीं है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हम मानव जाति की उत्पत्ति के समय से ही इन विषाणुजनित बुखार और विषाणुजनित प्रकार के निमोनिया का सामना कर रहे हैं।

द्वारा लिखित : नवल गोयल
बालों के लिए प्याज के फायदे

आखरी अपडेटेड : अक्टूबर, 2023

बालों के लिए प्याज के फायदे

जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो हर्बल उपचारों की खोज जो वास्तव में कारगर है, किसी भी तरह से खत्म नहीं होती है। प्राकृतिक बालों की देखभाल की दुनिया में एक ऐसा ही छिपा हुआ रत्न है साधारण प्याज। भले ही यह आपको किचन में आंसू बहाने पर मजबूर कर देगा, लेकिन प्याज से आपके बालों पर कई तरह के आशीर्वाद देखने को मिलते हैं।

द्वारा लिखित : नवल गोयल