बवासीर में जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
  • पाइल्स क्या है?
  • पाइल्स में क्या खाएं?
  • पाइल्स में खाने की चीजों से बचना चाहिए?
बवासीर में जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
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दर्द-मुक्त जीवन के लिए आपकी मार्गदर्शिका: बवासीर के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए!

“अरे, रोहन, तुम सुस्त लग रहे हो, क्या हुआ?” अपने साथियों से रोहन से पूछा, जो लू से बाहर आते समय अपना पेट पकड़ रहा था। “अरे हाँ, हाँ!” उसने अपना दर्द छिपाते हुए जवाब दिया। दरअसल, उनके दर्द का कारण वॉशरूम था। यह लगभग एक महीने पहले शुरू हुआ था, पहले उन्हें लगा कि यह सामान्य कब्ज है। लेकिन बाद में, उन्होंने मल में खून देखा। इतना ही नहीं, उनकी स्थिति के कारण उनके लिए बैठना, खड़े होना और ठीक से चलना भी मुश्किल हो गया था।

क्या आप भी ऐसी ही स्थिति से गुज़रे हैं? ठीक है, अगर हाँ, तो आपको यह लेख पढ़ने की ज़रूरत है। यह स्थिति पाइल्स नामक परेशान करने वाली स्थिति हो सकती है।

पाइल्स क्या है?

पाइल एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा के आसपास के ऊतकों में सूजन आ जाती है जिसके कारण मल में दर्द होता है और कभी-कभी मल में खून भी गिर जाता है।

जब कोई बवासीर से पीड़ित होता है, तो ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आपको कुछ अन्य दिनों की तुलना में अधिक दर्द महसूस होता है। यह आपकी खान-पान की आदतें हो सकती हैं। तो, यह पूरी तरह से आपके हाथ में है कि आप इस तरह की स्थितियों को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार का प्रबंधन कैसे करते हैं। यह लेख आपकी मदद करेगा कि कैसे।

पाइल्स में खाने की चीज़ों से बचना चाहिए.

बवासीर की परेशानी को नियंत्रित करने और उसे दूर करने के लिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। भोजन के इन विकल्पों से स्थिति और खराब हो सकती है।

  • मसालेदार खाना

    मसाले पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं और बवासीर को खराब कर सकते हैं। गर्म मिर्च, करी और अन्य मसालेदार व्यंजनों के अधिक सेवन से बचने का सुझाव दिया गया है।
  • प्रोसेस्ड फूड्स

    उच्च प्रिजरवेटिव भी आपकी समस्याओं का कारण हो सकते हैं। और प्रोसेस्ड फूड में अक्सर नमक और प्रिजरवेटिव की मात्रा अधिक होती है, जिससे बवासीर हो सकता है।
  • एल्कोहल

    अल्कोहल शरीर को निर्जलित कर सकता है, जिससे कठोर और शुष्क मल हो सकता है, जो बवासीर में एक प्रमुख योगदान है। इसलिए, आपको वास्तव में शराब का सेवन सीमित करना चाहिए और इसके बजाय अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
  • कैफ़ीन

    कैफीन के अधिक सेवन से डिहाइड्रेशन हो सकता है और हमने अभी आखिरी बिंदु में पढ़ा है कि डिहाइड्रेशन कितना हानिकारक है। इसलिए, बस अपने कैफीन का सेवन कम करें या पानी के सेवन के साथ इसे संतुलित करें।
  • अपरिपक्व फल

    कच्चे फलों से जलन या कब्ज हो सकती है जो आपको असहज कर सकती है।
  • रिफाइंड अनाज

    रिफाइंड अनाज में फाइबर की कमी होती है और वे कब्ज का कारण बन सकते हैं। इसलिए सरल या प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
  • उच्च नमकीन भोजन

    अधिक नमकीन भोजन से जल प्रतिधारण होता है, जो रक्त वाहिकाओं और निर्जलीकरण को प्रभावित कर सकता है। बवासीर का मुख्य कारण डिहाइड्रेशन है।
  • मीट

    रेड मीट के सेवन से स्वस्थ मल त्याग पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और पाइल्स में बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल किया गया है।
  • डेयरी उत्पाद

    हम जानते हैं कि दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है। इसलिए, इनका सेवन करने से कब्ज हो सकता है और स्थिति और खराब हो सकती है।
  • डीप फ्राइड फूड आइटम्स

    गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों को पाचन तंत्र के लिए भारी भोजन माना जाता है। डीप फ्राई करने पर इन खाद्य पदार्थों का पोषण मूल्य भी कम हो जाता है, जिससे अवांछित कब्ज हो सकती है।

बवासीर को रोकने के लिए आपको जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए

मुझे पता है, मुझे पता है, बहुत कुछ टालना चाहिए, नहीं? लेकिन चिंता न करें, यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो बवासीर को रोकती हैं। ज़्यादा जानने के लिए नीचे पढ़ें।

  • उच्च फाइबर वाला भोजन- नियमित और नरम मल त्याग को बनाए रखने में फाइबर आपका सहयोगी हो सकता है। साबुत अनाज, फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ हैं। उन्हें अपने नियमित आहार में शामिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
  • पानी- क्या आपने सुना है कि पानी हर समस्या का समाधान है? हां, यह कथन बिल्कुल सही है। पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है, और हाइड्रेटेड रहना मल को नरम करने और कब्ज के खतरे को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। हर दिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने का लक्ष्य बनाएं।
  • पत्तेदार साग- पत्तेदार साग विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां बवासीर से जुड़ी सूजन और परेशानी को कम करने में मदद करती हैं।
  • दही- दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ पेट को बनाए रखते हैं। संभावित रूप से यह बवासीर के खतरे को कम कर सकता है।
  • जड़ वाली सब्जियाँ- सब्जियां जैसे शकरकंद, चुकंदर, शलजम, गाजर आदि पौष्टिक सब्जियों के कुछ उदाहरण हैं। इनमें प्रति सर्विंग में लगभग 3-5 ग्राम फाइबर शामिल होता है, जो पाचन तंत्र के लिए उत्कृष्ट है और बवासीर जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
  • फ्रूट्स- सभी फलों में कुछ प्रतिशत पानी और बहुत सारा फाइबर होता है। और यह बवासीर के इलाज के लिए एक शानदार उपाय है।
  • मूली का जूस- मूली का रस पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है, यह आंत से संबंधित समस्याओं को दूर करता है और बवासीर को रोकता है।

निष्कर्ष

बवासीर, या बवासीर के कारण बहुत दर्द और परेशानी हो सकती है। जबकि कुछ खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को और खराब कर सकते हैं, लेकिन अन्य खाद्य पदार्थ अत्यधिक फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने लिए सबसे अच्छी उपचार योजना निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। इसके अलावा, आपको बस यह समझने की ज़रूरत है कि पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याएं जैसे कि बवासीर, रेशेदार भोजन और पानी लेने और मसालों से बचने से ठीक हो सकती हैं। बवासीर के दौरान सबसे अच्छे भोजन के साथ अच्छा आहार लेना समस्या को ठीक करने की दिशा में एक अच्छा कदम है।

पाइल्स में खाने से बचना चाहिए: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. बवासीर का मुख्य कारण क्या है?

जब हम टॉयलेट जाते हैं तो बवासीर का मुख्य कारण तनाव होता है। यह तब हो सकता है जब व्यक्ति कब्ज या दस्त से पीड़ित हो।

2. मेरे बवासीर से कैसे छुटकारा पाएं?

अपने बवासीर से छुटकारा पाने के लिए, आपको बहुत सारा पानी पीने और भरपूर मात्रा में फाइबर खाने की ज़रूरत है। इसके अलावा, आपको अपने बॉटम को साफ, सूखा और हाइजीनिक रखना चाहिए।

3. पाइल्स का पहला चरण क्या है?

जब आप अपने मल में खून देखते हैं, तो यह बवासीर का पहला चरण होता है।

4. क्या बवासीर एक आम समस्या है?

हां, बवासीर या बवासीर एक आम समस्या है। ये आपके मलाशय के अंदर या आपके गुदा के बाहर सूजी हुई नसें हैं जो बहुत दर्द का कारण बन सकती हैं।

5. क्या बवासीर प्राकृतिक रूप से दूर हो जाते हैं?

जी हां, बवासीर अक्सर अपने खाने की आदतों का ध्यान रखने से कुछ हफ्तों में बिना किसी इलाज के प्राकृतिक रूप से दूर हो जाता है।

6. क्या दूध बवासीर के लिए अच्छा है?

नहीं, दूध में बहुत कम फाइबर होता है और इसके परिणामस्वरूप कब्ज हो सकता है। इससे स्थिति और खराब हो सकती है, इसलिए अगर आपको बवासीर है तो दूध से बचने की सलाह दी जाती है।

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