दर्द-मुक्त जीवन के लिए आपकी मार्गदर्शिका: बवासीर के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए!

“अरे, रोहन, तुम सुस्त लग रहे हो, क्या हुआ?” अपने साथियों से रोहन से पूछा, जो लू से बाहर आते समय अपना पेट पकड़ रहा था। “अरे हाँ, हाँ!” उसने अपना दर्द छिपाते हुए जवाब दिया। दरअसल, उनके दर्द का कारण वॉशरूम था। यह लगभग एक महीने पहले शुरू हुआ था, पहले उन्हें लगा कि यह सामान्य कब्ज है। लेकिन बाद में, उन्होंने मल में खून देखा। इतना ही नहीं, उनकी स्थिति के कारण उनके लिए बैठना, खड़े होना और ठीक से चलना भी मुश्किल हो गया था।

क्या आप भी ऐसी ही स्थिति से गुज़रे हैं? ठीक है, अगर हाँ, तो आपको यह लेख पढ़ने की ज़रूरत है। यह स्थिति पाइल्स नामक परेशान करने वाली स्थिति हो सकती है।

पाइल्स क्या है?

पाइल एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा के आसपास के ऊतकों में सूजन आ जाती है जिसके कारण मल में दर्द होता है और कभी-कभी मल में खून भी गिर जाता है।

जब कोई बवासीर से पीड़ित होता है, तो ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आपको कुछ अन्य दिनों की तुलना में अधिक दर्द महसूस होता है। यह आपकी खान-पान की आदतें हो सकती हैं। तो, यह पूरी तरह से आपके हाथ में है कि आप इस तरह की स्थितियों को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार का प्रबंधन कैसे करते हैं। यह लेख आपकी मदद करेगा कि कैसे।

पाइल्स में खाने की चीज़ों से बचना चाहिए.

बवासीर की परेशानी को नियंत्रित करने और उसे दूर करने के लिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। भोजन के इन विकल्पों से स्थिति और खराब हो सकती है।

बवासीर को रोकने के लिए आपको जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए

मुझे पता है, मुझे पता है, बहुत कुछ टालना चाहिए, नहीं? लेकिन चिंता न करें, यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो बवासीर को रोकती हैं। ज़्यादा जानने के लिए नीचे पढ़ें।

• उच्च फाइबर वाला भोजन- नियमित और नरम मल त्याग को बनाए रखने में फाइबर आपका सहयोगी हो सकता है। साबुत अनाज, फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ हैं। उन्हें अपने नियमित आहार में शामिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
• पानी- क्या आपने सुना है कि पानी हर समस्या का समाधान है? हां, यह कथन बिल्कुल सही है। पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है, और हाइड्रेटेड रहना मल को नरम करने और कब्ज के खतरे को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। हर दिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने का लक्ष्य बनाएं।
• पत्तेदार साग- पत्तेदार साग विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां बवासीर से जुड़ी सूजन और परेशानी को कम करने में मदद करती हैं।
• दही- दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ पेट को बनाए रखते हैं। संभावित रूप से यह बवासीर के खतरे को कम कर सकता है।
• जड़ वाली सब्जियाँ- सब्जियां जैसे शकरकंद, चुकंदर, शलजम, गाजर आदि पौष्टिक सब्जियों के कुछ उदाहरण हैं। इनमें प्रति सर्विंग में लगभग 3-5 ग्राम फाइबर शामिल होता है, जो पाचन तंत्र के लिए उत्कृष्ट है और बवासीर जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
• फ्रूट्स- सभी फलों में कुछ प्रतिशत पानी और बहुत सारा फाइबर होता है। और यह बवासीर के इलाज के लिए एक शानदार उपाय है।
• मूली का जूस- मूली का रस पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है, यह आंत से संबंधित समस्याओं को दूर करता है और बवासीर को रोकता है।

निष्कर्ष

बवासीर, या बवासीर के कारण बहुत दर्द और परेशानी हो सकती है। जबकि कुछ खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को और खराब कर सकते हैं, लेकिन अन्य खाद्य पदार्थ अत्यधिक फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने लिए सबसे अच्छी उपचार योजना निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। इसके अलावा, आपको बस यह समझने की ज़रूरत है कि पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याएं जैसे कि बवासीर, रेशेदार भोजन और पानी लेने और मसालों से बचने से ठीक हो सकती हैं। बवासीर के दौरान सबसे अच्छे भोजन के साथ अच्छा आहार लेना समस्या को ठीक करने की दिशा में एक अच्छा कदम है।