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बंद नाक के साथ सांस लेना असुविधाजनक और मुश्किल हो सकता है, जो एक वास्तविक परेशानी हो सकती है। कई प्रभावी घरेलू उपचार आपके नाक के मार्ग, नाक की रुकावट को दूर करने और बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं के अलावा जमाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे राहत मिल सकती है। हम इस लेख में कुछ सरल, प्राकृतिक उपचारों के बारे में बताएंगे, जो बिना किसी गोली के आसानी से सांस लेने में आपकी मदद कर सकते हैं।
जब आप बीमार होते हैं तो अक्सर नाक बंद हो जाती है और यह आपके साइनस में बलगम या रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण हो सकती है। आपकी नाक को बंद करने के लिए कई घरेलू उपचारों में सुधार किया जा सकता है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आपकी बंद नाक का इलाज किया जा सकता है।
नाक से जलन वाले मार्गों को चिकना करने के अलावा, भाप बलगम को द्रवीभूत करने में मदद करती है, जिससे इसे बाहर निकालना आसान हो जाता है।
खुजली और बंद नाक को कम करने के लिए दिन में कई कप चाय पिएं।
ये प्राकृतिक घरेलू उपचार बंद नाक से दवा की आवश्यकता के बिना राहत प्रदान कर सकते हैं, और आपको अपनी खुजली वाली नाक से तुरंत राहत दिला सकते हैं जो आपकी दैनिक गतिविधियों को बाधित कर रही है। अधिक जमाव को रोकने के लिए, अपने आप को हाइड्रेटेड रखें, भरपूर आराम करें और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। यदि आपकी नाक बंद हो जाती है या बनी रहती है, तो उचित निदान और उपचार के लिए, यदि आपकी नाक बंद हो जाती है या बनी रहती है, तो किसी चिकित्सक से बात करें। इन घरेलू उपचारों का उपयोग करके आप इन उपायों की सहायता से अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं और भरी हुई नाक के बीच में आराम महसूस कर सकते हैं।
आम धारणा यह है कि बहुत अधिक गाढ़ा बलगम नाक में जमाव का कारण बनता है। हालांकि, आमतौर पर आपकी नाक के ऊतकों में सूजन आ जाती है, जिससे आपकी नाक भरी हुई महसूस होती है। सूजन का कारण संवहनी सूजन है। एलर्जी, फ्लू या जुकाम के कारण आपकी नाक बंद हो सकती है।
सर्दी, फ्लू, एलर्जी, रक्त प्रवाह में वृद्धि, निर्जलीकरण, या अन्य स्थितियां सभी रात में भरी हुई नाक में योगदान कर सकती हैं। यदि आप लेटते समय अपने सिर और गर्दन के नीचे अतिरिक्त तकिए रखते हैं, तो आपके सिर में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा।
अधिकांश समय, नाक बंद होना कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाता है, लेकिन यदि यह एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक बना रहता है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। यदि नाक बंद न किया जाए, तो नाक बंद होने से मध्य कान में संक्रमण, साइनसाइटिस और नेज़ल पॉलीप्स हो सकते हैं।
ड्राई सॉल्ट थेरेपी उन लोगों के लिए मददगार हो सकती है, जो इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण नाक बंद होने का अनुभव कर रहे हैं।
जब साइनस नामक हवा से भरे चेहरे की गुहाओं में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो साइनस के संक्रमण होते हैं। तरल पदार्थ जमा होने के कारण रोगाणु पनप सकते हैं। हालांकि बैक्टीरिया कभी-कभी साइनस संक्रमण का कारण बन सकते हैं, लेकिन आमतौर पर वायरस उन्हें पैदा करते हैं।
जब आप करवट लेकर सोते हैं तो पाचन, जमाव से राहत और बलगम की निकासी में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह खर्राटों को रोकने में मदद करता है, जो सर्दी या फ्लू होने पर अक्सर अधिक गंभीर हो जाता है। अगर आप अपने सिर को ऊपर उठाकर सोते हैं तो आपको सांस लेने में आसानी होगी और बलगम का निर्माण कम होगा।
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