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आपने कितनी बार महसूस किया है कि फ्लू के मौसम या मौसम में बदलाव के दौरान गले में खुजली और उसके बाद सूखी खांसी महसूस होती है? आप अकेले नहीं हैं! सूखी खांसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक सामान्य लक्षण है जो बदलते मौसम के खिलाफ काम कर रहा है। आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद में सूखी खांसी को ठीक करने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं। सूखी खांसी कई कारणों से होती है जैसे कि सामान्य सर्दी, फ्लू, अस्थमा, या यहां तक कि धूल और प्रदूषण के संपर्क में आना। सूखी खाँसी से बलगम नहीं बन पाता है और गुदगुदी या खरोंच लगना बहुत आम है। खाँसी आपके श्वसन तंत्र में जलन की पहली प्रणाली है और यह एक प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है। यह सामान्य सर्दी या बुखार के बाद कई दिनों या हफ्तों तक बनी रह सकती है। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि यदि यह 4-5 सप्ताह से अधिक समय तक ठीक नहीं होता है, तो पेशेवर मदद लें। इस लेख में, हम सूखी खांसी को ठीक करने में आपकी मदद करने के लिए सभी प्रभावी घरेलू उपचारों के बारे में चर्चा कर रहे हैं।
ऐसे मामलों में सूखी खांसी के लिए उपर्युक्त सभी घरेलू उपचार काम नहीं कर सकते हैं। कभी-कभी सूखी खाँसी लगातार और जिद्दी होती है और यह ब्रोंकाइटिस, अस्थमा विकसित होने या किसी प्रमुख अंतर्निहित श्वसन समस्या जैसी पुरानी बीमारी का संकेत हो सकती है। यह सबसे अच्छा है कि अपने शरीर के शुरुआती संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें और नीचे बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण होने पर जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लें:
आपने अपनी माँ या दादी या घर के बुजुर्ग लोगों से सूखी खांसी को ठीक करने के लिए ये सामान्य घरेलू उपचार सुने होंगे क्योंकि आधुनिक चिकित्सा शुरू होने से पहले ही कई पीढ़ियों से इनका उपयोग किया जाता रहा है। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ये घरेलू उपचार आपकी सामान्य सर्दी, सूखी खांसी, गले की सूजन आदि को ठीक कर सकते हैं। हालांकि, यदि सूखी खांसी और अन्य लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करना सबसे अच्छा है।
किसी व्यक्ति को सूखी खांसी होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि सामान्य सर्दी, फ्लू, एलर्जी, धूल के संपर्क में आना, प्रदूषण, सिगरेट का धुआं या अस्थमा। बदलते मौसम के संपर्क में आने से सूखी खांसी भी विकसित हो जाती है क्योंकि हमारे फेफड़े ही एकमात्र आंतरिक अंग हैं जो हमारे बदलते परिवेश से सीधे प्रभावित होते हैं।
नहीं, कोविड-19 के लक्षणों में थकान, सांस लेने में कठिनाई, तेज बुखार और स्वाद और गंध में कमी शामिल हैं। यदि आपकी सूखी खाँसी के साथ सभी बताए गए लक्षण भी हैं, तो संभव है कि आपको कोविड-19 हो। ऐसी स्थिति में यह आवश्यक है कि आप डॉक्टर से सलाह लें।
आयुर्वेद और प्राचीन चिकित्सा से प्रेरित सूखी खांसी को ठीक करने के लिए कई सिद्ध घरेलू उपचार हैं जैसे शहद, अदरक, मुलेठी की जड़, और बहुत कुछ। हमने आपकी सुविधा के लिए सूखी खांसी के सामान्य घरेलू उपचारों का उल्लेख ऊपर किया है।
